BACAK A GIZLI SILAH

Temelı şartlar ve dermanlar bacak kramplarına sebep kabil ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak veya buz uygulamak ve bölgeye masaj olmak teamüle yarayabilir.Sağlıklı dirim seçimina odaklanan bireyler için, bacak ve eklem ağrılarını azaltmada yardımcı